Elivette Zambrana Flores, MD, FACR
Reumatóloga pediátrica
Certificada en reumatología pediátrica, medicina de obesidad y pediatría general
La artritis psoriásica (APs) es una condición inflamatoria que afecta las articulaciones y, a veces, la piel de los niños y adolescentes. Aunque no siempre se asocia con obesidad, el exceso de peso puede empeorar los síntomas y afectar el bienestar general del niño.
El tejido graso produce sustancias que aumentan la inflamación en el cuerpo. Cuando un niño tiene sobrepeso u obesidad, su organismo está en un estado constante de alerta, lo que puede intensificar el dolor, la rigidez y la hinchazón en las articulaciones.
Además, el exceso de peso significa más carga para las rodillas, tobillos y caderas. Esto puede hacer que el niño se canse más rápido, evite la actividad física y tenga menos energía para participar en juegos o deportes.
La obesidad también aumenta el riesgo de otras condiciones como diabetes, hipertensión y colesterol alto, que pueden complicar aún más el manejo de la artritis. No se trata de que los niños hagan dietas estrictas. El objetivo es crear hábitos que toda la familia pueda mantener. Perder peso de manera gradual puede mejorar la movilidad, reducir el dolor y ayudar a que los medicamentos funcionen mejor.
- Comer en familia: incluir frutas, verduras, granos integrales y proteínas saludables en cada comida.
- Evitar bebidas azucaradas: ofrecer agua como primera opción.
- Tiempo activo diario: fomentar actividades como jugar, caminar, andar en bicicleta o nadar. Se recomienda un mínimo de 60 minutos de actividad física al día, siempre adaptada a las capacidades del niño.
- Limitar pantallas: procurar que el tiempo frente a televisión, tableta o videojuegos no supere las dos horas al día.
- Sueño suficiente: dormir bien ayuda a controlar la inflamación y el apetito.
- Apoyo emocional: celebrar los logros y promover una actitud positiva hacia el autocuidado.
Es importante trabajar junto con el médico reumatólogo y, si es posible, con un nutricionista. Estos profesionales de la salud podrán diseñar un plan seguro y adaptado a las necesidades del niño.
Evento educativo libre de costo para pacientes de psoriasis
En el marco del Día Mundial de la Psoriasis, la Asociación Puertorriqueña de Ayuda al Paciente de Psoriasis (APAPP) celebrará su jornada educativa “Detener el efecto dominó” el sábado, 25 de octubre de 2025, de 8:30 a.m. a 2:30 p.m., en el Centro de Convenciones de Puerto Rico. La actividad contará con especialistas médicos, talleres, clínica dermatológica y otras experiencias dirigidas a pacientes y público general.
La importancia de un peso saludable en niños con artritis psoriásica
La participación es libre de costo. Para registrarse en el evento, debe escribir un correo electrónico a la dirección psoriasispr@gmail.com.
Para más información, pueden acceder a la página de APAPP en Facebook, Instagram y X @APAPPsoriasis.
