Existen más de 100 diferentes tipos de artritis y condiciones relacionadas. Sin embargo, la osteoartritis y la artritis reumatoide son dos de las más comunes. Algunos de los síntomas más frecuentes de esta condición son: dolor, rigidez, hinchazón, enrojecimiento y disminución de la amplitud de movimiento en las articulaciones.
La artritis suele ser una enfermedad que limita las actividades diarias de los pacientes, así como vestirse, cocinar, asearse y hasta caminar. Sin embargo, existen tratamientos que pueden ayudar a superar estas limitaciones. Si le damos una mirada a las alternativas naturales que nos pueden ayudar a controlar los síntomas de la artritis, podemos mencionar el aplicar calor o frío en las articulaciones, hacer ejercicios de bajo impacto, mantener un peso saludable y consumir alimentos antiinflamatorios.
Consumir alimentos antiinflamatorios es un punto muy importante que destaca entre las recomendaciones de los expertos y es que no solo ayuda a controlar los síntomas de la artritis, sino que también los de otras enfermedades. Los pescados grasos, como el salmón, las sardinas y el atún, son indispensables en una dieta antiinflamatoria. Las frutas rojas y moradas también caen en esta lista, así como las fresas y uvas rojas. La espinaca y el brócoli, como vegetales de hoja verde, también son alimentos antiinflamatorios. Además, es recomendable consumir frutos secos, semillas y aceites como el de oliva extra virgen, entre otros que pueden ser los ingredientes perfectos para poder ganarle a los síntomas de la artritis junto al tratamiento médico adecuado, establecido por un reumatólogo.
Un reumatólogo atiende enfermedades que afectan las articulaciones, los músculos, los huesos, los ligamentos y los tendones, así como enfermedades autoinmunes que pueden afectar a todo el cuerpo; es por eso que el reumatólogo es el encargado de atender a pacientes con artritis.
Es indispensable educarnos sobre enfermedades tan comunes como estas, ya que cualquier persona cercana podría estar atravesando esta enfermedad. En la medida en que conozcas del tema lo suficiente, podrás servir de apoyo.
Si eres paciente de artritis, recuerda que educarse y buscar ayuda de un profesional de la salud es el primer paso para ganarle la batalla a la artritis.
