Por: Sonny falú
sonnyfalu@yahoo.com
Jerry Englebach, un profesor de drama que tuve en Nueva York, tenía por costumbre cerrar su clase enfatizando: “RECUERDEN QUE REÍRSE ES IMPRESCINDIBLE PARA QUE EL CUERPO FUNCIONE BIEN.”
Jerry era el profesor de BIOMECÁNICA, la ciencia que estudia las leyes del funcionamiento de los órganos en los seres vivos…Él siempre nos recordaba que a nosotros, LOS HUMANOS, fue a los únicos en la creación que se nos dio el poder de raciocinio, y por lo tanto se nos equipó con una herramienta de balance: LA RISA…
Contrario a las demás especies, que FLUYEN al ritmo de la naturaleza (al gato nadie le enseña que le van a gustar los ratones), nosotros, y generalizo, andamos siempre buscándole la quinta pata al gato…Por eso NECESITAMOS REÍRNOS, para que la maquinaria se mantenga en tiempo…
En Biomecánica aprendí que si te ríes duplicas tu capacidad respiratoria, todo tu cuerpo se relaja y se oxigena… Además pasan muchas cosas buenas…Cuando te ríes olvidas los problemas porque es imposible reírse y pensar al mismo tiempo… PRUÉBALO…
Los actores disciplinados, y que han estudiado, saben que AL DESPERTAR, deben reírse con todas las vocales…Por ejemplo, CUANDO NOS REÍMOS CON LA “A”: ¡ja, ja ja!, nos relajamos desde el ombligo hasta el cuello…
REÍRSE CON LA “E”: ¡Je, je, je!, es muy importante para los que usan la voz para trabajar (locutores, profesores, cantantes, actores, cualquier persona que atienda público), pues relaja toda la parte delantera de la garganta y si tienes dolor lo alivia…
De las risas LA MÁS FEA ES LA RISA CON LA “Í”…”Ji,ji,ji” es la risa de las brujitas de los comics, pero en realidad te CONECTA CON LA INTUICIÓN Y TE VUELVE MÁS CREATIVO, porque estimula la oxigenación cerebral (la circulación de la sangre del cuello hacia la cabeza)…
De hecho, toda la risa te une al niño feliz que fuiste alguna vez y propicia la circulación… Es como si le dieras un masaje al corazón… ¡JO, JO, JO!, es la típica risa de Santa Claus que cuando se ríe, mueve la barriga…O sea que pone a vibrar el aparato digestivo y una parte de los pulmones… Reírte con la O estimula el sistema endocrino, el sistema que TIENE QUE VER CON LA ELIMINACIÓN DE TOXINAS y mueve el diafragma, MEJORANDO LA DIGESTIÓN…
Y el que ríe CON LA “U”: ¡Ju, ju, ju!, mueve las HORMONAS, esas sustancias químicas especiales que el cuerpo fabrica para HACER CIERTAS COSAS… como CRECER…
Las hormonas usualmente las relacionamos a la pubertad, que es el momento en que comenzamos a transformarnos en adultos… PERO, la INSULINA ES UNA HORMONA IMPORTANTE… Es la hormona que regula la cantidad de azúcar (GLUCOSA) que hay en la sangre…
En fin, hasta la más amable sonrisa hace que segregues endorfinas, que son como unas drogas naturales que tiene el cuerpo y que producen efectos de bienestar y también dan señales a todo el cuerpo para protegerte de diversos virus y enfermedades… Para ESTAR y VERTE bien, haz de la risa parte de tu rutina diaria: “JA,JA,JA…JE,JE,JE; JI,JI,JI; JO,JO,JO; JU,JU,JU…”
